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本日残り1枠!
おはようございます💞
筋肉痛全開なみやこです!
でもめちゃくちゃ元気です🩷
本日の空き枠は
11:45〜12:45の一枠です!
本日ヘブンのメンテナンスが午前中あり、WEBからご予約して下さるお客様はお手数ですがお電話にて確認連絡をお願いします🥲
お誘いお待ちしております✨
朝ご飯何食べようかわくわく🤤🩷
みやこ -
ジムの日!
筋肉がないからとりあえず週1でジムに行くと決めて今日もやってきました☺️!
スクワットやっぱり辛い!
でも今度こそ変わりたいなって思って夏までに白Tとジーパンが似合うママになりたいので頑張ります!!
何かを始める時に年齢とか遅いとか早いとか関係ないのかな?
やる気が出た時が始め時です!
あとは継続!!
ママだからって諦めることって
ないのかもしれないです☺️
新しいトレーニングウェアも買って
やる気が出ました!!
スポーツ用品店なんて今まで自分には縁のない場所と決めつけていたけどこれからはヘビーユーザーになりそうです🤭
可愛いトレーニングウェアって
テンション上がるんです!
そのうちピチピチの体のラインが出るタイプも着れたらいいな!
お腹出しちゃったりして🩷
家事の合間にスクワット!!
(新しいトレーニングウェアはXに載せてます!良かったら覗いてみて下さいね!)
みやこ -
おはようございます✨
ハッピーバレンタイン🩷
今日はジムの日!
空き時間でスクワットをするようにしてるけどやっぱり難しい🥹
筋肉痛はなくなったので
正しいフォームを身につけてこよう🥺
可愛いトレーニングウェアを物色しつつ
行ってきます🩷🩷
明日明後日
お昼から空いてますので
お誘いして頂けたら嬉しいです☺️❤️
みやこ -
ま!さ!き!様〜🩷
お部屋替えのタイミングで
またまたまさき様と
会えました🤤❤️❤️
あのフェロモンは
どこで売っているのでしょう
またボーナスタイムの
入浴シーンを拝めました🤫🩷🩷
見惚れてしまい
思わず「えっちな体ですね🤤」
と言ってしまいました(笑)
わたしはおじさんになってしまったみたいです(笑)
うふふ🩷が似合うまさき様素敵だな〜🤤
またまさき様に
「うふふ🩷馬鹿ね〜🩷」
って言われたいみやこでした🤤 -
本日もありがとうございました🩷
日記更新が全然できておらず
ごめんなさい!
役員のお仕事もあるので
バタバタでした🥲
会いに来て下さったお兄様方
素敵なご縁をありがとうございました☺️✨
楽しかったな〜って
思い出しては
にやにやしています🤭✨
家事をまったりやりつつ
日記タイムに突入するぞー!
みやこ -
初めてのパーソナルジム!
無事に帰って参りました!
測定が恐怖でした
わたしが知ってる体重より3きろ増えてましたが筋肉の点数みたいなものがトレーナーの方より良くてポテンシャル高い!と言われました🥹
あまりにびっくりして
この計測器本当に合ってますか?!
と聞いてしまいました(笑)
タニタだから大丈夫ですよ!
と言ってもらえたのですが
まだ疑ってるわたしです。
仲良しさんは知ってますよね?
わたしがふわふわなの。
このどこに筋肉がついてるというのでしょうか、、
水分量も申し分ないらしく
鍛えたらいい体になるとのこと、、
その後スクワットを教えて貰いましたがめちゃくちゃキツつくてわたしが知ってるスクワットじゃない!!と衝撃を受けました。
負けず嫌いな性格ではあるので今後も続けようと思います!!
おうちでもスクワット頑張ろう🩷
夜ご飯は今日から見直して筋肉飯にしていきます!たまに日記にも載せますね✨
明日朝イチ枠ご予約して下さった方がいる🥹ありがとうございます!!
NETでは最後の枠がTEL表記になってますが
14:30〜15:30の60分コースまでご案内できますのでお店にお電話お願いします♥
筋肉飯作ろう☺️💞
みやこ -
明日キャンセル出ました!
9:30〜60分コースまで
ご案内できます!
一番枠でおっぱいしに来て下さい♥
初めて南武線に乗って
わくわくなみやこです!
地元は〇〇線というのが1つしかないので
こちらに来たばかりの頃はオロオロしました、、
なんなら今も慣れてなくてオロオロしています、、
NAVITIME様
いつもありがとうございます😭🩷
移動中のみやこより -
10日の空き枠について
おはようございます!
ジム前に時間があるので
スタバでブラックコーヒーを
頂いております!!
朝はハヤシライス食べてしまった、、
後悔。。
運動神経が悪いのに運動が出来たかどうかはのちほどお知らせ致します!!
お友達に死なないようにね、、
と言われました。
わたしの運動神経の悪さはお墨付きです。
がんばろ(´;ω;`)
10日の空き枠なのですが
23:15から45分コースのみご案内できます✨
WEB上はTEL表記になっているのでお電話お待ちしております🩷
寝る前に一緒に濃厚な時間を過ごして下さる紳士様を募集中です☺️💞
みやこ -
おやすみなさい☆
お礼日記更新致しました!!
遅れてごめんなさい🥺
今週の土日まだ少し空き枠がございますのでお誘い頂けたら嬉しいです🩷
ご縁が繋がりますように🥹❤️
朝の準備を終えたので猫様をもふもふしながらおやすみなさい🩷
お香の香りに癒やされてるみやこ -
来週のシフト!
こちらになります🩷
13(火)9:30〜15:30
15(木)11:45〜15:30
16(金)9:30〜15:30
17(土)19:00〜24:00
18(日)14:00〜24:00
お誘いお待ちしております🫡✨
今日はハヤシライスです☺️!
作ってから今日給食はカレーだったと知り
ました(´ . .̫ . `)
もう作ってしまったので
頂きます😌💞
明日はいよいよジムです!
途中で辞めないようにトレーニングウェアもシューズも良いものを買いました!
続けてみせるぞ!🩷
みやこ
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