音無咲彩（27）

前回お越しくださった皆さま
お会いできたお兄さま方、
ありがとうございました🥰



なかなか忙しない1日でしたが、
忙しくさせていただき
本当に感謝です🙇‍♀️



そろそろ来月の予定も出しますが、
来週、再来週出勤追加すると思うので
もしご都合合う方は
遊びに来てください👼🏻💓



今日は11:00〜18:00
16:30〜🈳ですが、
120分以上もお受けできますので
お気軽にお問い合わせください😘



よろしくお願いします🐰🥕




💛今後の予定🔽





 

本日お越しくださった皆さま
お会いできたお兄さま方、
ありがとうございました🙌💖



今日は盛りだくさんな日で、
Mットも睾◯マッサージも
ピン◯チェアーも
色々やりました🤩💕



なかなか動いたので、
ランニングの筋肉痛と共に
いい感じに身体に
効いてるような気がしますね🥰



次回は12日(水)11:00〜20:00
13:30〜🈳です🫡



よろしくお願いします🐰🥕





💛今後の予定🔽





 

シンデレラタイム🕛
ありがとうございました( * ॑꒳ ॑*)⸝⋆｡✧♡



今年も2ヶ月切ったので、
年末年始のことを
そろそろ考えないとなと思ってます🫡




GOLD QUEEN👑音無 咲彩

おはようございます、音無です🐰🥕



昨晩寝たら、
さらに筋肉痛がひどくなりました🦵"



でも軽く走っても大丈夫そうだったので、
今日お仕事終わったらか
明日の朝また走ろうと思います🫡



さて今日は、
1つ前の日記から変わらず
19:30〜残り2枠です🈳💓



お早めにお問い合わせください☺️




💛今後の予定🔽





 

今日お越しくださった皆さま
お会いできたお兄さま方、
ありがとうございました🙌💖



昨日ランニングしたのがもろ効いてて
ふくらはぎ筋肉痛ですが、
Mットすると身体がスッキリするので
なんかいい感じに動いたなーって🤩



やっぱ動かないとですね👼🏻笑




明日は11:00〜ラストですが、
19:30〜/22:00〜
の2枠🈳です🫡

ご案内時間は前後できますので
ご相談ください🙏



よろしくお願いします🥰





💛今後の予定🔽




 

お題：【温活始めました】身体を温めるマイルーティンってありますか？に回答♪



湯船に浸かる🛀

ですかねー


それも1時間とか2時間とか
時間があれば入りたいです🛁




GOLD QUEEN👑音無 咲彩

こんばんは、音無です🐰🥕



昨日はいつもより早めにお家に着いたので、
久々に夜ランしました🏃‍♀️



5kmを30分で走る🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️💨








ん？BPM193…？




心拍平均が193…？





ん？？？





ん？？？？？




途中、これです👇




3.5kmくらいからずっと
190超えて走ってました🫢



前にランナーのお客様が
教えてくださったのですが、

220-年齢までは上げてもいいよ、と。




197って23歳なら
やっていいよってことですよね😒



アラサーの人がやっていい
走りではないですね😂



身体が若いってことでいいですか？？？





そういうことにしておきましょう☺️





最近撮ってもらった写真を
自分でレタッチしてたのですが、、、

入店から2年半弱、
まさかの10kg近く増えてしまったので
まあ修正前の写真がやばいこと…🥹



入店当初まで戻すべく
がんばります🙈💦



そもそも10kg増えてるのに
いつも以上に早く走れるって
頭おか◯いのかなって自分でも思います🤫



最近持病(？)の低血圧に苦しんでるので、
朝走るのはなかなか厳しく
しばらく身体が慣れるまでは
夜ランしようと思います😶‍🌫️



世間ではダイエット目的の💉で
痩せる人も多いのですが、
それやると全部痩せちゃうのでね😱



私はぱいおつだけは死守します🫡



部分痩せは出来ないですが、
部分残しはできるんですよ？🫢



過去にHカップ死守して
痩せましたからね🥹(実は今Jカップなんです←)



なので今回もやってのけてみせます✊




走ったせいかはわかりませんが
今日身体が軽いのは間違いないです😘



GOLD QUEEN👑音無 咲彩
 

シンデレラタイム🕛
ありがとうございました( * ॑꒳ ॑*)⸝⋆｡✧♡



今日から丸亀G1ですが、
グランプリまで当分賭けません😶‍🌫️



応援しながらグランプリに向けて
お勉強しときます🚤




GOLD QUEEN👑音無 咲彩

こんにちは、音無です🐰🥕



今日は20時まで出勤ですが、
次回は16時過ぎ〜ご案内可です👼🏻

20時以降もお問い合わせあれば
ご予約可です🥰



よろしくお願いします🤲





💛今後の予定🔽




 

本日お越しくださった皆さま
お会いできたお兄さま
ありがとうございました🥰💓



今日はクィーンのお部屋では
なかったのですが、
ピンクチェ◯ーが出来ました😍


いつもと違うとこだと
なんだか新鮮ですね👼🏻💕



姉妹店の女の子が
ご自分で所有されてるものを
お借りしました🙏



お部屋もあそこは綺麗に改装されてるので
めちゃ快適でした🥰



お部屋によってはピン◯チェアー
できないこともあるので、
ご要望の方は事前にお伝えください💁‍♀️



次回は明後日！
7日11:00〜20:00
ご希望あれば夜時間延ばします🙏



よろしくお願いします🫡





💛今後の予定🔽