とうか♪（23）

最近ジム増やしました
写真はフィルターだけかけてあります
有酸素もやります🏃‍♀️‍➡️
階段登る機械で1500段登りました😆

本日🈳ございます

@touka_vv
宜しくお願いします

白湯☕︎
ジュース飲まないので冬はお茶か白湯です

@touka_vv
来週出勤予定です
dmでご予約承れます

出勤予定です
2/4(火)11:00〜21:00
2/7(金)8:00〜21:00
追加あったらまたお知らせします

@touka_vv
Xでもご予約承ります
宜しくお願いします

宣材写真を撮ろうかな…😅

本日はありがとうございました
またいらして下さい。

@touka_vv

痛々しいですが
この前駅で階段から転げ落ちたので
大丈夫です

本日と明日出勤しています
宜しくお願いします。

@touka_vv
Xでもご予約承ります

髪が伸びてきたのでまとめたりしてます
切ろうか迷い中✂︎

1/10 9:00〜18:00
1/11 9:00〜18:00
1/12 9:00〜18:00

宜しくお願いします
@touka_vv

Xでご予約承ります

12/15(日)14:30〜22:30 🆕
12/18(水)11:10〜12:00の50分枠のみ🈳

宜しくお願いします
@touka_vv

お尻かなり上がったと思います(写真が下手ですみません)
最近バーベル50kgでスクワットやってます
今度55kgも挑戦します✨
自分の体重より持てるみたいです笑
見た目は全然ムキムキじゃないんですけど体幹が強いらしい💪
小柄なのに凄いと褒められました

今月出勤予定あります
またまとめてXなどであげますので宜しくお願いします。

@touka_vv