れいです
最近寝れなくて困ってます…😖
毎日1、2時間睡眠なんですね…これが…。
ベッドに入るのはいつも深夜1時ぐらいなのに眠くなるのが5時とか6時ぐらい。
朝起きるのは7時半。
なぜこんなにも寝れないのでしょうか。
運良く寝れても4時ぐらいにふと目が覚めてしまいます。
帰宅途中はすごく眠いのに、帰ってお風呂入って、いざベッドに入ると寝れない。目がパキパキ…
湯船にゆっくり浸かっても、あったかいお茶飲んでも、YouTubeで寝れる音楽流しても、寝れない。
皆様のおすすめ睡眠法教えてください😭
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前アカ）は凍結してます💦
🦋れい🦋
