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🦋 これが噂の停滞期かぁ…！
去年からちょこちょこ続けてるダイエット、
最近ずーっと同じ体重で
「なんで全然減らないんだろう？」って
思ってたんですけど…
調べてみたら原因は停滞期でした😳💡
体重が約5％減ると、体が「これ以上減ったら危険かも！」って守りに入って、
一時的に痩せにくくなる時期があるんだそうです。
しかもその停滞期、
だいたい1ヶ月くらい続くらしい…！今まではそこで心が折れがちだったけど、
「あ、今はそういう時期なんだ」って分かるだけで
ちょっと気持ちが楽になりました☺️
なので今年は、
焦らず、比べず、
この停滞期もしっかり乗り越えられるように
自分のペースで頑張っていこうと思います✨
小さな積み重ね、大事にしよっと🌱
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