湊さゆり（21）

この前、いつもお世話になってる整体師さんに「肩こりがひどいから、ラジオ体操するといいですよ」って言われたんです✨

それで、YouTubeにあったラジオ体操第一と第二を通しで真面目にやってみたの、、、

第一はまだ分かるけど、第二は初めてで、途中にムキムキポーズ💪みたいな動きがあって、思わず「ふざけてんの？」ってなりました(笑)

でも実際やってみると、肩まわりがちゃんと動いてる感覚があって、終わった後は身体が少し汗ばむほど💦

そして次の日、まさかの全身筋肉痛😑

ラジオ体操を完全に甘く見てました…。

今はもう治ったけど、肩だけじゃなくて足腰にもかなり効いた気がするから、しばらく続けてみようかな🎀

私だけが筋肉痛になるなんておかしいし、

悔しいから、みんなも1回本気でやってみて♡

(また感想聞かせてね)

この前スーパーに行ったら、グルテンフリーの中華麺を見つけたの✨

最近ダイエット中で、麺類はなるべく控えてるんだけど、なんだか気になって買ってみました🌱

それで昨日の夜は、その麺を使って味噌ラーメンを作ってみたよ🍜

正直、小麦の麺の方がもちもち感はあるかな？

って思ったけど、グルテンフリーでも全然おいしくてびっくり🤭

ちゃんとラーメンを食べた満足感もあって、心の中で小さくガッツポーズしちゃった✨

アレルギーで小麦が食べられない人にも良さそうだし、こういう選択肢が増えるのってありがたいよね🫧

次はもう少し色んな野菜を入れて、罪悪感少なめなラーメンにしてみようかな🎀

今日は前日の時点で、すでに全枠ご予約完売となっていました✨

しかも全て、本指名の皆さんだけで埋めてもらえて…本当にありがとうございます😊

いつも会いに来てくれる方に囲まれて過ごす一日は、とっても楽しくて、胸の奥がじんわり満たされるような心地でした🫧

たくさん笑って、たくさん触れ合って、少しだけ身体はくたくただけど…

毎日がかけがえのない思い出になっていくのが、やっぱり嬉しいんだ☺️

今日も本当にありがとう💕

こんばんは、湊さゆりです🩵

昨日、外に出かけるにはちょっと戸惑うぐらいの雨だったから、家の掃除とかお部屋の片付けをしたんだ✨

「あ〜、すっきり！」って思ってたのに…

今日、ネットで注文した商品がいっぱい届いて、逆に今すごい散らかってます(笑)

片付けたばっかりなのに、もう元通り…？ってちょっとしょんぼり😑

でも、悩みに悩んで選んだものばかりだから、届いた時の嬉しさは、スキップしたくなっちゃうほど💖

今宵は、この段ボールたちと静かに戦おうと思います📦😤

出勤は明日から、

4/25(土)12:00〜20:00🈵　　完売✨

4/26(日)12:00〜20:00🈳　

スタート枠空きあり◯

4/27(月)12:00〜20:00🈳　

スタート枠空きあり◯

4/28(火)12:00〜20:00🈳

スタート枠空きあり◯

となっております♪

💐お得な姫予約の詳細は↓

Xのアカウント→@minato_sayuri

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姫予約はXのDMからおねがいします🙏

姫予約ですと、1週間〜1ヶ月先まで予約できるので、確実にお会いすることが出来ます😊

また、通常料金よりもお安くなるので、とってもお得です🉐

ご予約の際は、以下の6点を記載のうえ、ご連絡ください🙇‍♀️

①お名前

②電話番号

③ご希望の日時(複数あると予約がスムーズです)

④コース(100分,120分,150分etc.)

⑤送迎ありorなし

⑥ご新規様orリピーター様

🩷料金表総額🩷

100分　58000円

120分　68000円

150分　83000円

(会員様はここから更に1000円お安くなります)

⭐️コース組み合わせ⭐️

100分×2→200分

100分+150分→250分

100分×3→300分

など

(ロングコースはリピーター様のみ受け付けております♪)

こんにちは、湊さゆりです🩵

湊さゆりです🩵

「東北にお住まいの皆さん、ご無事ですか？」

昨日の夕方頃、急に地震の通知がたくさんきて、めっちゃ焦った💦

ちょうどお店にいる時間で、全然揺れは感じなかったけど、あんなにスマホに通知がくると、近くに地震がきてなくても怖くなっちゃう😰

実際に現地に住んでる人は、もっと怖いよね。

しばらくは、もっと大きい地震がこないか注意しないといけないし、夜眠るだけでも、気が気じゃないよね…

こういう時って、当たり前に過ごしてる日常が、どれだけ大切か改めて感じるなって思ったの😔

何も起きない一日とか、ゆっくり眠れる夜とか、それだけで本当はすごくありがたいことなんだよね🌱

そして、

こうして今日も会いに来てくれたみんなにも、改めてありがとうって思いました✨

変わらない時間を一緒に過ごせること、大事にしたいなって🎀

またいつものように、安心できる時間を過ごせますように…♡