要るい（27）

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・お風呂あがりのストレッチ
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これは学生の頃からの習慣で
やらないと逆に気持ち悪いくらい！
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・ベジタブルファースト
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２０代から意識するようになったけど
効果はわからない！
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・Tバック
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１０代からこれじゃないと違和感！
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パッと思いついたのがこの３つでした💡
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今、習慣化している読書も
ここ2,3年のことですし、
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５年と考えるとあまりないのか
習慣化しすぎていて気づかないのかもしれませんね😌
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