白崎　舞（38）

最近、朝と夜の冷え方が本気すぎるよね。 ?

頑張り屋さんほど、気づいたら肩に力が入ってたりする???


舞はね、寒い日は“早めに守る”派。 ?

冷えた後に戻すより、冷やさない方がずっとラクなんだよね?



特に手と足。 ?

ここが冷えると、気分まで落ちやすいから、今日は少しだけ丁寧にしてあげて?

あと、寝る前のスマホで目が冴えちゃう人も多いと思う。 ?

眠りが浅いと、心まで疲れやすくなるから…できる日だけでも早寝しよ?



無理しないで、ちゃんと休むのも立派な仕事。 ?

今日もお疲れさま、あなたのこと労ってあげてね??