さやか（27）

おはようございます🙋さやかです🐾
クマちゃんの真似っ子♡



水分量が寒いから減ってるのか、少しだけ便秘気味な気がする🥲
気を付けなければ…。ストレスも良く無いっていいますよね。難しい〜〜。
食物繊維が2種類あるのも正しい体型管理を知ってから知ったなぁ。不溶性食物繊維、水溶性食物繊維。水溶性食物繊維が私は足りないんだなと
、ミネラルも取れる海藻類をよく食べてました。
その中でも『アカモク』しかしこれがなかなか手にはいらないんですよね…和歌山の白浜に行った時に漁師さんに聞いた所、一般には流通あまりしてない、そんなに売れないからだそうです🥺一時期、スーパーでカップに入って売ってたんですが最近みないな〜。納豆やお味噌汁にいれたり、サラダにかけても美味しい。また売ってくれないかなぁ。


本日も17時までです🫡お部屋温かくして待っていますね😊
宜しくお願い致します🙇

おはようございます?さやかです?
クマちゃんの真似っ子?



水分量が寒いから減ってるのか、少しだけ便秘気味な気がする?
気を付けなければ…。ストレスも良く無いっていいますよね。難しい〜〜。
食物繊維が2種類あるのも正しい体型管理を知ってから知ったなぁ。不溶性食物繊維、水溶性食物繊維。水溶性食物繊維が私は足りないんだなと
、ミネラルも取れる海藻類をよく食べてました。
その中でも『アカモク』しかしこれがなかなか手にはいらないんですよね…和歌山の白浜に行った時に漁師さんに聞いた所、一般には流通あまりしてない、そんなに売れないからだそうです?一時期、スーパーでカップに入って売ってたんですが最近みないな〜。納豆やお味噌汁にいれたり、サラダにかけても美味しい。また売ってくれないかなぁ。


本日も17時までです?お部屋温かくして待っていますね?
宜しくお願い致します?

おはようございます🙋さやかです🐾🐾


昨日の夜は作り置きしていた料理をそろそろ食べきらないとヤバいと思って慌てて食べた夕飯でした（笑）
ストレス発散とかに作る時って何も考えずに作るから😂
最近スーパーで、『食品ロスにご協力お願い致します』ってシールと値引きのシールが貼ってある食材を見かけたらそれを購入して色々献立考えたりします。
廃棄されちゃうの悲しいですしね。


本日も元気に17時まで出勤です😊
宜しくお願い致します🙇

おはようございます?さやかです??


昨日の夜は作り置きしていた料理をそろそろ食べきらないとヤバいと思って慌てて食べた夕飯でした（笑）
ストレス発散とかに作る時って何も考えずに作るから?
最近スーパーで、『食品ロスにご協力お願い致します』ってシールと値引きのシールが貼ってある食材を見かけたらそれを購入して色々献立考えたりします。
廃棄されちゃうの悲しいですしね。


本日も元気に17時まで出勤です?
宜しくお願い致します?