北条さくや（28）

おはようございます、
さくやです🌹


連日陽が昇ると一気に
気温が上がりますね💦

皆さまは暑さに
負けておられませんか？？


昨日もさくちゃんは
夜遅めの涼しくなってからの時間帯に、
家の周りを軽く走ってから
チャリ練ノルマ30分
がんばりましたよ〜〜！！



途中2回ほど一時停止しちゃって
グラフが歪になってしまってる
ちゃんと通しで30分間
乗っとけるようになりたい。。。
ローラーで
ケイデンスとペダリングと
上半身の姿勢を意識しながら
片手離して水分補給が
まだ全然出来ない。。。😭

でもちょっと前傾フォームは少しずつ
それっぽくなってきたかな？？

コツコツ練習あるのみですね



よし！
今日昼職と夜番がんばったら
やっと週末のご褒美だ！！

5/31日曜日、
13:00〜20:00で
出勤予定でございます
沢山一緒に気持ち良くなって
たっぷり癒し合いましょ🙈💕

真ん中のお時間帯には
まだ空きがありますので
ぜひお誘いお待ちしております💓😘
↓↓
予約はこちらから