さやか（27）

おはようございます🙋さやかです🐾
クマちゃんの真似っ子♡



水分量が寒いから減ってるのか、少しだけ便秘気味な気がする🥲
気を付けなければ…。ストレスも良く無いっていいますよね。難しい〜〜。
食物繊維が2種類あるのも正しい体型管理を知ってから知ったなぁ。不溶性食物繊維、水溶性食物繊維。水溶性食物繊維が私は足りないんだなと
、ミネラルも取れる海藻類をよく食べてました。
その中でも『アカモク』しかしこれがなかなか手にはいらないんですよね…和歌山の白浜に行った時に漁師さんに聞いた所、一般には流通あまりしてない、そんなに売れないからだそうです🥺一時期、スーパーでカップに入って売ってたんですが最近みないな〜。納豆やお味噌汁にいれたり、サラダにかけても美味しい。また売ってくれないかなぁ。


本日も17時までです🫡お部屋温かくして待っていますね😊
宜しくお願い致します🙇