ねね（24）

ルイさんに教えていただいたので



はじめてちゃっぴー使ってみた☆



① 【 種類 】



3種類くらいかなー？
まあ
多くて5種類くらい？と
思っていたら
こんなに種類あるとは！

ルイさんが
教えてくれたのは
確か...



16時間ファスティング！



1番上の
ファスティングをオススメてもらた♡


② 【 方法 】



ルイさんに
オススメしていただいた
ファスティングを参考にすると

ですね

↓　こちら　↓



１日１６時間食べずに
８時間以内に食事をする！

よしよし！
やってみよう！


③ 【 特徴 】



比較的に取り組みやすい

とのことです！

いざ！実践！！

まとめると





こんな感じ
ねねは初心者なので
わかりやすく
初心者マーク🔰つけときました
(ちょっと大きくなりましたが...😱🥺)



ルイさん
教えていただき
ありがとうございます😭

夏場(８月)のファスティングで
注意⚠️することはありますか？
お水は多めに飲んだ方がいいですか？

写真も新しく
撮り直したいと思っているので
✨ スタイル抜群 ✨ になれますように...
ファスティング頑張ります✌️

みたよ
ありがとうございました😊

帰り気をつけてくださいね♡

🌺 ねねより 🌺