なゆか（23）

3年ぶりくらいにお店に戻って、覚えててくれて指名して頂いたお兄様、今月2回目、本日また指名して頂き、大変ありがたいです😭✨✨

3年経っても、覚えててくれて、また私を指名して頂けることがほんとにありがたいし、嬉しいです😭✨✨
いつもいつもありがとうございます꒰⑅ᵕ༚ᵕ꒱˖♡
また出勤日はいつでもお待ちしてます(♡ω♡ )

こんにちわ( ╹▽╹ )
今日も出勤してます( ꈍᴗꈍ)

昨日は前の職場の先輩とレンタルジムを借りて、筋トレしました✧◝(⁰▿⁰)◜✧
その先輩はガッツリ減量モードで、やっぱりご飯はちゃんと食べないとダメだよと、ジムに行く前に、すき家で鶏そぼろ丼を食べるように促され🤣🙏
今まで主食が魚肉ソーセージとプロテインバーとザバスと甘い物だった、食生活終わってる私😂
急な糖質摂取の機会に焦る私😂
今までライザップだったり医療ダイエットだったり手出しており😂どういう食事をしたら良いか多少は把握してるんですが、痩せては太るを繰り返し😂毎回毎回糖質を拒否してしまう私😂

また改めて食事改善の重要さを先輩にアドバイスしてもらい、また食事を頑張ろうと思いました😂
私はおそらく甘い物依存症なので😂
炭水化物はさつまいもで取ろうと大量にさつまいもを蒸しはじめた私😇
あとは野菜炒めと卵焼きを作り今日のお昼と夜はそれで良いな😇💦
後は食事記録をあすけんアプリにメモして、運動も、食事も、真面目に頑張ります😇💦🙏

長々と私の日記にお付き合い頂いたお兄様ありがとうございます🤣🙏
ラストまでいますので、私のダイエットを応援しに(笑)イチャイチャしに遊びに来て下さい♥
お待ちしてます(✿^‿^)♥

出勤してます〰( ꈍᴗꈍ)🙏

今日は、がんばってランニングしました😇
久しぶりに走ったら、意外と走れました🤣
9キロ位、頑張って走りました🤣
走るのは、ホントに辛いです😱信号につかまるのが嬉しくて嬉しくて(笑)
続けたら痩せるカモしれない(笑)
食事も頑張って気をつけます🤣

需要のない私の入浴写真載せておきます😂
何か、不安なんですが、私の文章の書き方、絵文字の使い方っておばさんぽいですか🤣❓

お兄様、是非遊びに来て、教えて下さい(笑)🙏
ラストまでお待ちしてます、イチャイチャしましょ〰♥♥♥

先週はじめましてのお兄様、今日も来て頂き、驚きです(≧▽≦)
本当にありがとうございました(≧▽≦)♥
たくさんお話出来て、前回聞けなかったことも色々聞けて、改めて尊敬😭✨✨
イチャイチャ情熱的な時間を大変ありがとうございました(≧▽≦)♥

おはようございます☀
4月から日課の、10キロウォーキングしてきます( ╹▽╹ )
少し痩せてきてたのに、この前食欲爆発して爆食してしまい、また太った今日この頃😭
私何事も中途半端で、忍耐力が無いのです😇💦
なので何かを極めてる、ずっと続けられる、真面目でストイックな方を目の当たりにすると、あ〰〰凄いなぁ( ；∀；)自分は、、、、と自己嫌悪になってしまう常にマイナス志向女です🤣

そんななゆかに励ましの言葉をかけに、是非お店までいらして下さい〰(≧▽≦)🙏
イチャイチャしましょ〰♥
16時〜ラストまでお待ちしてます(人*´∀｀)｡*ﾟ

raku200410様

口コミありがとうございました(*´ω｀*)✨✨
情熱的なリードでメロメロでした(☆▽☆)
人生経験豊富な大人なお兄様でしたので、私が至らない部分多々あったかと思いますが、良かったと言って頂いて感激です(✿^‿^)

また、お待ちしております(≧▽≦)💖

3年ぶり位にｽｲｰﾄｷｯｽさんに戻りました(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀)

お久しぶりの方、是非お待ちしております( •͈ᴗ•͈)
はじめましての方、是非お待ちしております🤣

ラストまでお待ちしてます、また宜しくお願いします✧◝(⁰▿⁰)◜✧