-
-
ジムで?
?２月に入りましたね??どうも2月のみなき?あまな?です?????
?昨日は、ジムDayでした?1月最後に2時間??
頑張って来ました?
新しいスタッフの方で
しっかりとメニューを組んでもらい
ストレッチから自重トレーニングマシンでお尻と背中をしました??自重トレーニングで心拍数を上げるのが一番??きつかったです?
後は無理のないように
いつもより軽めに、、
追い込みがなかった分楽でした?
??
新しいスタッフさんは?
?トレーニー?に相応しい方で笑
テンション高めでキラキラ輝いてて
元気を貰える方でした?
お仕事に慣れてない分あれして、これして、うろうろそわそわしちゃうところが新人身を帯びてて
可愛くてたまりませんでしたー??
?
沢山トレーニングしたので
炭水化物とタンパク質を摂るためにお夕飯の話になって?一品一品作るのがめんどくさかったので笑鍋にする！！と伝えたらスタッフさんもキムチ鍋のようで??あまな?も帰って、スンドュブの素で野菜たっぷりお餅の豆乳鍋にしました??勿論！キムチも添えて?
美味しくいただきました????
朝ごはんもお鍋の残りをいただきました??当分鍋メニューで生きます笑笑
あまな?
-
