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おやすみ🐝💓
こんにちは😊💓
倉永あやめ✨️です🍓☺️
昨日はピラティスの日でした🧘♀️🌿
ピラティスって、
深い呼吸をしながら
色んな動作を行うのですが…
これが本当に眠くなるんです😴💭
改めて、深呼吸の大切さを実感しました✨
私はいつでも寝れるタイプですが、
寝つきが悪い方は、
寝る前に大きく深呼吸を
数回してみてほしいです💗
きっとリラックスできますよ〜🌙💤
…とはいえ、ピラティス中に
寝かけるのはどうかと思いますけどね🤣笑
今日も一日、
元気に頑張っていきましょう💪🌈
明日はAMOUAGEさんの日です💎
15時からお待ちしておりますね💖
それでは、またね〜🌸
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