こんばんは
めいです 🐼
自撮りをしなさ過ぎて
載せる写真がないので
6年前の写真です 😂笑笑
突然なんですが
私はかなりのネガティブというか
自己肯定感が低い人間で … 😵💫
褒められても
自分でも納得することじゃないと
「お世辞だろうなぁ」と思ってしまうんです💭
例えば、「可愛い」と言ってくださった時
自分ではそんなことないと思っているので、
なんて返したらいいかわからなくて、
あたふたしてしまうんですが
「優しいね」といわれると
人に優しく接してるつもりなので
「ありがとうございます」と
素直に受け取れるんです 😂
自己肯定感とは
幸せを受け取るコップのようなものらしくて
それが小さいために
たくさんの水を注がれると
受け取れなくて溢してしまうようです 😱
そして溢してしまった(素直に受け取れなかった)と
また落ち込んでしまう … 🌀
負のループ 😱
褒められたことを素直に受け取れるようになりたくて
いろんな記事を調べてみましたが
・自己評価と他社評価が一致していること、
・誰に褒められるかが大事であること
この二つが大事なんだとわかりました 🙌🏻
まずは自己評価
これは長年悩んでいたので
「小さな目標を達成していき
小さい自信をたくさんつける」という
解決策は知っているのですが
なかなかうまくいかない … 😵💫
ただ、最近7～8㎏痩せたんです！
それは可愛いに近づいているし、
ちょっとだけ自信がつきました！🥹
少しずつ、少しずつ、
頑張っていきたい！🫶🔥
もう一つ、誰に褒められるかということ。
言葉の重みっていうのを
私もすごく大きい事だと思っていて
いろいろな経験をしてきた人が放つ言葉と
何気なく放たれた言葉
同じ言葉でも言う人で
全然意味が違ってくるなって
思っています。
自分の作品を展示してるとして、
通りすがりの人に褒められるのも嬉しいけれど
大切な人や、それの価値を感じてくれる人に褒められるほうが
嬉しさがきっと大きいですよね 🥹
言葉の重みは経験の違いだと思っているので
私の言葉に重みがでるように
色々な体験や感情を経験して
深みのある人間になっていきたい 😌💭
「最近楽しいことがなかったけど
めいちゃんと会えるのが人生の楽しみ」と
言ってくれたりする方がいて
それは素直に受け取れています 😌
ありがとうございます 🥰
純粋にそう言ってくれるのも嬉しいですし
私でも誰かの人生の役に立てているんだって
そう思えて、ホッとするというか
自信がわくというか…
これはなんていう感情なんだろう…？
嬉しいだけでは表せないような
そんな気持になります！
語彙力がないので
「それは○○っていう感情だよ」って
知っていたら教えてください！
私が今いる業界は
容姿やランキング、人気が
目についてしまいますが
私はNo.1じゃなくて
誰かにとっての大事な存在、
Only Oneになれたらいいな、と思います 😌
槇原さんって本当にいい歌詞かくよなぁ …
こんばんは
こんばんは！