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[お題]腸活
お題：今日は「スッキリ美腸の日」腸活してますか？に回答♪
過敏性腸症候群になりやすいから
プロテイン 牛乳🥛は
❌と言われてるから
牛乳🥛 ホエイプロテイン
やめて…
豆乳 ソイプロテインにしたら
良くなりました👍
ヨーグルトも 腸が弱い人は
控えたほうがいいらしい
かかりつけ医の言葉は 信じる🙂
豆乳にしてから
だいぶ 胃腸 安定してます
生姜焼きが美味しかったから
水曜日の 手のひら🫲サイズ弁当も
生姜焼きにしようかな🍱🥢
みたよ いきます
9(水)13時半〜
出勤 よろしくお願いします
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