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【はじぃめましたぁ〜】
心の在り方を新たにすべく、最近ジョギング4kmと週1サイクリングの習慣をつけはじめました(*´ `*)
これまであまり身体を動かしてこなかったものでしてね、走り込んだあと手先足先がじんわりとしてきて「あぁ血流がキてりゅ〜♡♡」と感じられるのが至福です。笑
筋肉痛には追い筋肉痛をかけて「うぉ〜動け〜」とたたみかけるのが最高に楽しく感じます。笑
何事もキツいのは最初の3日間だけです。
カラダがほんとうに重く重く感じて、思うように動かないものですから冗談抜きで泣きそうになるんですけど、1週間も経てば、あら不思議。
続けた人にしか分からない軽やかさと楽さが見えてきます。
でも写真のように食べるものはたくさん食べます。
身体を動かすとごはん(特に白米)がいつにもましてより美味しく感じてしまうので困りますね。
需要と供給のバランスが。☺️
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