永瀬なな（23）

❤️🧡💛💚💙💜🩷❤️🧡💛💚💙💜🩷

おはようございます☀
ナガセナナです❤️✨


今日もまた！
新しい朝がやってきましたね〜♪


まだ少し眠たい方も🥱
バタバタ準備中の方も💨
お仕事お休みでのんびりな方も😴


あなたにとって
素敵な一日になりますように🧡


笑顔のきっかけ
どこかにきっとあるはず♪


今日もゆるっと、
前向きにいきましょうね〜🌸

❤️🧡💛💚💙💜🩷❤️🧡💛💚💙💜🩷

過去に自分がしてきた
選択は全て正しかった

そう思えるようになると
心が軽くなりますよね(ˆ꜆ . ̫ . ).ᐟ.ᐟ💮


どんな選択や出来事も、
今の自分を作るための
大切なピースだったと思うと

不思議と前向きな
気持ちになれる気がします🌟


これからの人生は
その経験を土台にして
もっと真剣に、もっと楽しみながら
打ち込んでいきたいなって
改めて感じます☺️✨


過去を責めても仕方ないし
過去を認めて今を真剣に
生きたいですねぇｏ(｡・‧̫・｡)ｏ💞💭

❤️🧡💛💚💙💜🩷❤️🧡💛💚💙💜🩷

な、な、な！なんと！！！！
毎日！自炊生活、続いてます！！！


なな的にこれは
ほんまに奇跡なんです…！❤️✨


以前は「忙しいし」
「疲れてるし」とか、何かと理由をつけて
自炊からず〜っと逃げてましたぁ🏃‍♂️💨笑


でも、今はキッチンに
立つのが楽しくなってきてて
冷蔵庫や冷凍庫の中にあるもので
「何作ろうかな？」って
考える時間も好き( ᴖ ·̫ ᴖ )🩷


続けられてる自分、
ちょっと好きになれた気がします…🌸


自炊することで
節約もできてるし
自己肯定感も上がるし、、

最高♥️👛✨️


ちいさな成長って
ふとしたところにあるんですね😌💭


明日もおいしく
​​​​​​​自炊できますように…♪

❤️🧡💛💚💙💜🩷❤️🧡💛💚💙💜🩷

みんなが当たり前に
こなしてるように見えることで
自分にはすごく難しく
感じる時ってありますよね💭


朝ちゃんと起きること、
元気に仕事場へ行くこと、
笑顔でいること、
人と話すこと、料理をすること

家事をすること、ジムへ行くこと、
規則正しい生活をすること
ルールや時間を守ること
なんでも頑張り続けること、、


ちゃんとした大人でいるために
自己管理が常に
求められているような気がして
窮屈な気持ちにもなるし

「普通」でいるって
実はとても大変…🥺💦💦


けど全部が全部
うまくできなくても大丈夫‼️

責める必要ない！！

一つでもできたら、それはちゃんと
できた❣️ってことやから♪


素晴らしいこと👏✨


大人になると誰にも褒められないから
自分自身でちゃんと認めてあげて
自分のマインドを
高めていくしかないっ😆🌈✨

❤️🧡💛💚💙💜🩷❤️🧡💛💚💙💜🩷

今日も一日おつかれさまでした❤️


夜になると、ふっと心が疲れを感じたり
急に寂しくなったり、
不安になったりしませんか？

きっと、ななだけじゃないはず、、！


けど今日ここまで
頑張ってきたあなたも私も！
ほんまにすごいと思うんです🥺🌈


ちっちゃなことでも
自分なりに精一杯やったなら！
それだけで十分えらい😆🌸


疲れたときは無理せず、深呼吸して
自分に「よくやったぁ！」って
声かけてあげてくださいね🗣️♡


眠れない夜でも、
私はそっとここにいます…🌙

少しでもあなたの心が
やわらぎますように…😌💖


そしてまた笑顔で会えますように♡

❤️🧡💛💚💙💜🩷❤️🧡💛💚💙💜🩷

急遽ですが🏃‍♂️
明日出勤しますっ❣️


週初めにナガセナナと
エンジョイしませんか⁉️

待ってるよぉ〜ん🗣️♡

❤️🧡💛💚💙💜🩷❤️🧡💛💚💙💜🩷

お店につきました♪


本日は10時から18時まで❣️

お部屋でお待ちしております♡


来てくださるあなたの笑顔があってこそ
私は今日も頑張れますo(⸝⸝⸝ˆoˆ⸝⸝⸝)o


どんなにしんどい日でも、
あなたの「また来たよ」の一言と笑顔に
本当に救われてきました☺️🤝⭐️


この場所で出会えた奇跡、
何気ない会話、ぬくもり、優しさ。


全部が当たり前じゃなくて、
ほんまにありがたくって、
心から感謝の気持ちでいっぱいです。


また笑顔でお会いできるのを
楽しみにしています🌸


今日も素敵な一日になりますように🎶

❤️🧡💛💚💙💜🩷❤️🧡💛💚💙💜🩷


人間の三大欲求のひとつ、性欲。


でもこの話題って、現実的には
タブー視されがちですよね‼️


だけど、食欲・睡眠欲と同じように
「誰もが持ってる自然なもの」
なんですよねぇ！！👶🏻🌈✨


性に対して真面目に向き合うこと、
自分の気持ちを大切にすることは、
自分を大事にすることにも
つながると思っています。


まぁおおっぴらに言うのは
やっばりちょっぴり
恥ずかしいことやけど🙈



心と身体、どちらも健やかに🍀


ちゃんと自分の欲求を知って
受け入れるって大切だなぁと
改めて感じる今日この頃です( ᴖ ·̫ ᴖ )

❤️🧡💛💚💙💜🩷❤️🧡💛💚💙💜🩷


人って、一度楽しさを知ってしまうと
もうその前には戻れないものですね、、！


ワクワクする気持ち、
心が軽くなる感覚、
誰かと一緒に過ごす時間の幸せ💚💛


そんな楽しみを覚えてしまったからこそ、
日々に張りが出て、頑張る理由にも
なっています…♪良くも悪くも♡


最近はお酒がやめられへーん🥹❤️


そして、あなたと過ごす時間も
私にとっては楽しみのひとつ…🌸💖

またその楽しみ、共有できたら
嬉しいなって思っていますo(⸝⸝⸝ˆoˆ⸝⸝⸝)o

❤️🧡💛💚💙💜🩷❤️🧡💛💚💙💜🩷



ナガセナナ、
このYouTubeにハマりすぎて
ずーっと見てます❤️✨

ほんまにおもろいんです☺️


ずっと見てられるし聞いてられる♪


私も偏食でなんでも
食べ続けちゃうんやけど
バランスも大切にしなきゃって思えます〜！




これもおもろかった☺️☺️❤️

ちなみにこれ見てななは
牡蠣好きが加速したァ🦪⭐️✨


牡蠣ラブ❤️❤️❤️❤️❤️

今日も今から
業務スーパーで購入した
冷凍牡蠣を食べるっ😚‼️‼️‼️



生牡蠣も食べたいなぁ、、❤️✨

けど、生牡蠣は
手軽に手に入れられないから
食べるまでのハードルが高いですね🥺


つるーん♪とした生牡蠣…

恋しい…です🥹🙏💖💖💖💖

中毒性ありますっ！！！