永瀬なな（23）

しんどいときは
無理して頑張らんときましょ！
自分のペース、大事です🐾
そして、それでOK🙆‍♀️と受け入れる(^○^)

ジムに行く直前に糖分を摂取しとくと
バテにくくなって長いこと
トレーニングできるので
最近は、胃にズッシリこやへん
ラムネの粒々をいくつかお口に
かちこんでます！！
ほなほんまに、長いことトレーニング
続けられる！！！😉💚
体力ついてきたんもあって
無理なくジムでのトレーニング時間も
伸ばせてるんが、自分の成長を
感じてうれしいですっ☺️❤️‍🔥⭐️✨
日々進化していくぞお！！！！！

今日はジムで80分‼️有酸素で
自分を追い込みました🙋‍♀️🔥
滝汗でした💦💦
金曜日の夜、みんなはっちゃけてはるんか知らんけど、ジムには私1人のときが多くて
人目を気にせず、人の気配を感じずに
のびのびとトレーニングできて
めっちゃ幸せでした♪
誰もいーひんときのジムは貸切感があって
ちょっとリッチな気持ちに
浸りつつトレーニングできるから
好きです😌🍀💕

この時間になるともう目をあけてられないです👀
昔はまだまだこれから活動、って感じの時間やのに💭
正常、健常な自分になれてきているのかもと
思うとうれしいんです🌼💖✨
一歩ずつ、半歩ずつ🐾