永瀬なな（23）

本日会いに来てくださった紳士様
ありがとうございました🥰💕
楽しい時間を一緒に過ごしてくださり
ほんまに感謝してますっ☺️🌼
またあなたとお会いできる日を
楽しみにお待ちしております〜😚🫶💕
ではではっ🍀✨

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今日も一日お疲れさまでした♡
明日もあなたにとって
いい一日になりますように…
願っております❗️^_^♡♡♡
ハッピーでいられるように
にこにこっと^_^
口角あげましょっ⭐️✨
ではではっ💖
おやすみなさい😴🌙💤

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本日会いに来てくださった紳士様
ありがとうございました🥰💕
楽しい時間を一緒に過ごしてくださり
ほんまに感謝してますっ☺️🌼
またあなたとお会いできる日を
楽しみにお待ちしております〜😚🫶💕
ではではっ🍀✨

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おはようございます😃☀
今日も〜、日常にあふれてる
いいことに目を向けて、
いい日にしましょ〜^_^🌼💖✨

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今日も一日お疲れさまでした♡
明日もあなたにとって
いい一日になりますように…
願っております❗️^_^♡♡♡
ハッピーでいられるように
にこにこっと^_^
口角あげましょっ⭐️✨
ではではっ💖
おやすみなさい😴🌙💤

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ばあちゃんの、誰か〜誰か〜
の声で起きたあ、、
あの悲痛の叫び、聞くたびにドキッとする
排泄の手伝い、今回結構苦戦してもうて、、
あやうく、私が
腰をいわしそうになったぜ💦
あちゃちゃー💦やばーこりゃ
雄琴いけんなるぞと思った！！💦
正しいやり方で、スムーズに
介護できたらどれだけいいことだろうかと
眠い目をこすりながら〜思いましたぞ(p_-)
けど、いろいろ終えてから
ばあちゃんの
ありがとう〜のひとことで
全部、報われるきもち^_^
心がほっ(*'▽'*)❤️って感じ…♪きゅん☺️
息が苦しそうで喋るのもきつそうやのに
ありがとう、って頑張って
言葉にして伝えてくれる
ばあちゃんがほんっと〜うに
愛しいなぁ…♡はぁ〜良かった♡
ふふふ^_^♡ハートフルで涙〜だ🥺
役に立ててほんまうれしいわ^_^
よっしゃ〜湿布貼って寝よう😴♡
なおれ、腰の違和感！、、
にしても、ばあちゃん30キロぐらいでよかった。。
自分ももっと安定して支えられるよう
鍛えねば…やっぱ筋トレ大事やわ
大切な家族を支えるためにも筋肉大事！
いうてる間に、親の世代の介護も
くるかもやでな〜
いつかに備えるべく、日々
こつこつと鍛えよう〜〜〜ここに誓う〜
はぁ〜ねむた、おやすみなさい💚

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しんどいときは
無理して頑張らんときましょ！
自分のペース、大事です🐾
そして、それでOK🙆‍♀️と受け入れる(^○^)

ジムに行く直前に糖分を摂取しとくと
バテにくくなって長いこと
トレーニングできるので
最近は、胃にズッシリこやへん
ラムネの粒々をいくつかお口に
かちこんでます！！
ほなほんまに、長いことトレーニング
続けられる！！！😉💚
体力ついてきたんもあって
無理なくジムでのトレーニング時間も
伸ばせてるんが、自分の成長を
感じてうれしいですっ☺️❤️‍🔥⭐️✨
日々進化していくぞお！！！！！